注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

小糊涂虫

 
 
 

日志

 
 

【转载】小米这样吃,比你吃燕窝鱼翅还养颜!  

2016-05-02 23:36:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
    小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中栗米最佳。栗米又称小米、谷子、栗谷。小米春种秋收得天地之气最全,得士气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经。小米乃五谷之首,既养先天之本--脾胃,又养后天之本--肾脏,成为养生保健之佳品。  

小米这样吃,比你吃燕窝鱼翅还养颜! - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    小米的营养价值:小米含蛋白质,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿 酒、制饴糖。  

小米这样吃,比你吃燕窝鱼翅还养颜! - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健脾消食的作用。小米粥有安神之效。
    中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍,小米中的无机盐含量也高于大米 

小米这样吃,比你吃燕窝鱼翅还养颜! - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    营养分析
    1、小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;
    2、小米具有防止反胃、呕吐的功效;
    3、还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;
    4、小米具有减轻皱纹、色班、色素沉着的功效。 

小米这样吃,比你吃燕窝鱼翅还养颜! - 枫叶 - liushixinyq 的博客 

    药用价值:《本草纲目》说,小米“治反胃热痢”,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。
    小米又有栗米、白梁米、黄栗、稞子、谷子等名称,为禾本科植物栗的种仁。原产中国,以山东、河北、东北、西北等地区栽培最多。按黏性分糯栗和粳栗两种。立秋后采收。以粒大饱满为佳。
    功用主治
    1、健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
    2、小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。  

小米这样吃,比你吃燕窝鱼翅还养颜! - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    适宜与禁忌
    一般人均可食用:小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;
    气滞者忌用:素体虚寒,小便清长者少食。
    小米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳,发霉变质不宜食,小米为大众喜食之品,食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。
    推荐几个小米治病的小偏方
    1、补元气:季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥,小米补元气,绿豆解毒清火。
    2、降血压:小米200克,莲子10克,煮粥。对心火旺高血压有效果。
    3、养胃:小米200克,生姜6片,煮粥。对胃病有效果。
    4、治疗重症肌无力:小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克,用豆浆机打汁,每早空腹喝三杯。
       
  评论这张
 
阅读(15)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2016